何恭鈞 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

何恭鈞桃園
ID 75452

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11.5 km | 01:28:26 | 07:40/km

日期: 2018-01-01 16:07 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'40" / 07'54" / 07'22" / 06'39" / 07'13" / 11'22" / 06'13" / 06'35" / 06'40" / 07'03" / 06'56" / 11'28" /

基本訓練

1月累積里程 : 215.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

麻油雞, 朱青龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'54"	00:16'34"
3	07'22"	00:23'56"
4	06'39"	00:30'35"
5	07'13"	00:37'48"
6	11'22"	00:49'10"
7	06'13"	00:55'23"
8	06'35"	01:01'58"
9	06'40"	01:08'38"
10	07'03"	01:15'41"
11	06'56"	01:22'37"
11.5	11'24"	01:28'28"

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成績 : 01:07:05

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