林小嘉 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.0 km | 00:54:07 | 04:29/km

日期: 2014-01-02 18:05 - 總爬升: 103 m - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 04'54" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'28" / 04'28" / 04'22" / 04'38" / 04'20" / 04'22" / 04'26" / 04'11" / 03'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 155.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃世賢, Chi Cheng Lee 和其他 10 人說推

·

kingman 高樹馬加油嘿

2014-01-02 20:15 ·

1 個人推

2014-01-03 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'38"	00:09'32"
3	04'41"	00:14'13"
4	04'37"	00:18'50"
5	04'28"	00:23'18"
6	04'28"	00:27'46"
7	04'22"	00:32'08"
8	04'38"	00:36'46"
9	04'20"	00:41'06"
10	04'22"	00:45'28"
11	04'26"	00:49'54"
12	04'11"	00:54'05"
12.0	03'41"	00:54'13"

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朋友動態

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