Liang 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liang 台南
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00:40:00

日期: 2017-12-30 18:00 - 地點: 住家 - 天氣: 爆汗的傍晚 - 卡路里: 326 Cal

小跑5K結束後,回家練腿...

啞鈴高腳杯深蹲 12X3組
槓鈴背蹲舉 12X3組
啞鈴弓步蹲左右12X3組
啞鈴保加利亞分腿蹲左右12X3組
啞鈴負重彈跳 300下
啞鈴單腳RDL 左右各10X3組

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李成國, leepenpin 和其他 125 人說推

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觀看另 6 則留言

田田田幺小志良兄午安，運動愉快，
2017
感恩好友,一路陪伴,友你真好

2017-12-31 14:01 ·

1 個人推

Liang 永勳兄新年快樂！

2017-12-31 21:56 ·

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