6.9 km | 03:05:43 | 26:52/km日期: 2017-12-31 12:26 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 23'15" / 32'26" / 39'45" / 32'19" / 24'16" / 14'40" / 20'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'14" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'26" (+13'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'44" (+21'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'19" (+13'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'20" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'57" (+02'22") | 908 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance M1500 YB 累積 :
618.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'15" | 00:23'15" |
2 | 32'26" | 00:55'41" |
3 | 39'45" | 01:35'26" |
4 | 32'19" | 02:07'45" |
5 | 24'16" | 02:32'01" |
6 | 14'40" | 02:46'41" |
6.9 | 20'58" | 03:05'44" |