鄭永成 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:52:31 | 10:27/km

日期: 2017-12-30 09:33 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 10'36" / 13'26" / 09'04" / 08'49" / 10'27" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'32" (+01'41")

990 / 990

2

13'20"

(23'47")

13'13" (+04'22")

1008 / 1999

3

09'13"

(33'00")

09'13" (+00'22")

999 / 2998

4

08'50"

(41'50")

08'51"

997 / 3996

5

10'32"

(52'22")

10'28" (+01'37")

1006 / 5002

6

00'09"

(52'31")

09'24" (+00'33")

15 / 5018

12月累積里程 : 369.95 km

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李成國, 曾誠興和其他 69 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳瀛裕晚安運動愉快

2017-12-30 22:34 ·

1 個人推

呂理用早安！運動快樂！

2017-12-31 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	13'26"	00:24'02"
3	09'04"	00:33'06"
4	08'49"	00:41'55"
5	10'27"	00:52'22"
5.0	07'30"	00:52'31"

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