7.0 km | 00:34:45 | 04:57/km日期: 2017-12-29 20:03 - 地點: 員林秋洪谷 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'05" / 05'04" / 04'43" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 05'01" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'00" (+06'17") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'04" | 00:10'09" |
| 3 | 04'43" | 00:14'52" |
| 4 | 04'54" | 00:19'46" |
| 5 | 04'54" | 00:24'40" |
| 6 | 04'51" | 00:29'31" |
| 7 | 05'01" | 00:34'32" |
| 7.0 | 11'11" | 00:34'45" |
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