黑熊 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2017-12-29 18:27 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'07" / 06'29" / 06'06" / 06'38" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'36")

06'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'42")

06'06"

1000 / 3000

4

06'38"

(25'20")

06'38" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'48")

06'27" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'04"

(31'52")

06'40" (+00'34")

10 / 5010

12月累積里程 : 360.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'29"	00:12'36"
3	06'06"	00:18'42"
4	06'38"	00:25'20"
5	06'28"	00:31'48"
5.0	06'23"	00:31'52"

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