7.2 km | 00:42:59 | 05:57/km日期: 2017-12-28 05:51 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 05'54" / 06'00" / 06'06" / 06'21" / 06'09" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'16") | 206 / 6206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance Vazee PaceV2 累積 :
665.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 06'00" | 00:17'59" |
4 | 06'06" | 00:24'05" |
5 | 06'21" | 00:30'26" |
6 | 06'09" | 00:36'35" |
6.2 | 06'12" | 00:37'52" |