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    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
    ID 234852
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    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    2.0 km | 00:10:32 | 05:12/km
    日期: 2017-12-28 19:41 - 地點: 嘉義體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 194
    Pace: 05'19" / 05'08" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'26")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    00'06"  (10'32")
    		04'45" 21 / 2021
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 127.89 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 : 386.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 明天 和其他 23 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2017-12-29 05:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'08"00:10'27"
    2.004'35"00:10'33"

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