5.2 km | 00:34:07 | 06:37/km日期: 2017-12-26 21:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'13" / 06'41" / 07'27" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'05") | 155 / 5155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.07 km Mizuno Inspire 11 累積 :
1950.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'17" | 00:12'39" |
3 | 06'13" | 00:18'52" |
4 | 06'41" | 00:25'33" |
5 | 07'27" | 00:33'00" |
5.2 | 07'16" | 00:34'08" |