男人典範 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:15:27 | 05:08/km

日期: 2017-12-22 08:52 - 地點: 高雄凹子底公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 2614 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'13" / 05'04" / 05'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'10")

1000 / 1000

169 / 112

2

05'04"

(10'17")

05'02"

1003 / 2003

167 / 118

3

05'07"

(15'24")

05'04" (+00'02")

1006 / 3010

170 / 115

高雄

男人典範

·

晴朗的好天氣小跑個3k 上班去
(在豪宅區跑步感覺就是不一樣)

12月累積里程 : 46.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

明義, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'04"	00:10'17"
3	05'07"	00:15'24"
3.0	07'14"	00:15'27"

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