老趙 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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14.4 km | 01:11:53 | 05:00/km

日期: 2017-12-26 16:29 - 地點: 校園+學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(104)

Pace: 05'39" / 05'03" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 04'43" / 05'02" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 04'50" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'34"

(25'34")

05'06" (+00'12")

5000 / 5000

2

24'34"

(50'08")

04'54"

5000 / 10000

3

21'44"

(01:11'53")

04'59" (+00'05")

4351 / 14351

12月累積里程 : 471.27 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LUCKY LlN, hwashan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'03"	00:10'42"
3	04'56"	00:15'38"
4	04'58"	00:20'36"
5	04'58"	00:25'34"
6	04'59"	00:30'33"
7	04'55"	00:35'28"
8	04'43"	00:40'11"
9	05'02"	00:45'13"
10	04'56"	00:50'09"
11	05'00"	00:55'09"
12	05'08"	01:00'17"
13	05'04"	01:05'21"
14	04'50"	01:10'11"
14.4	04'52"	01:11'54"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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