7.8 km | 01:00:35 | 07:44/km日期: 2012-10-03 17:25 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 60 - 卡路里: 458 Cal
Pace: 07'05" / 07'40" / 07'33" / 07'29" / 07'55" / 08'20" / 07'53" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'39" (+00'34") | 1003 / 2011 |
| 3 | | 07'31" (+00'26") | 995 / 3006 |
| 4 | | 07'29" (+00'24") | 1006 / 4013 |
| 5 | | 07'53" (+00'48") | 1006 / 5020 |
| 6 | | 08'21" (+01'16") | 994 / 6015 |
| 7 | | 07'53" (+00'48") | 1012 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.30 km 
MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 :
1816.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'40" | 00:14'45" |
| 3 | 07'33" | 00:22'18" |
| 4 | 07'29" | 00:29'47" |
| 5 | 07'55" | 00:37'42" |
| 6 | 08'20" | 00:46'02" |
| 7 | 07'53" | 00:53'55" |
| 7.8 | 08'01" | 01:00'35" |
留言 
展開計圈分析
