Chih-Chia Kao 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Chia Kao 基隆
ID 315041

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4.7 km | 00:29:30 | 06:19/km

日期: 2017-12-05 21:04 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'41" / 06'24" / 06'54" / 05'39" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'59")

06'18" (+00'38")

999 / 1999

3

07'00"

(19'59")

06'58" (+01'18")

1003 / 3003

4

05'45"

(25'44")

05'40"

1012 / 4015

5

03'46"

(29'30")

05'46" (+00'06")

652 / 4667

12月累積里程 : 10.73 km

REEBOK 累積 : 269.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'24"	00:13'05"
3	06'54"	00:19'59"
4	05'39"	00:25'38"
4.7	05'51"	00:29'30"

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