5.5 km | 00:30:00 | 05:25/km日期: 2017-12-24 19:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'29" / 05'12" / 05'06" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 2582 / 2582 |
| 2 | | 05'05" | 2943 / 5525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'38" | 00:11'38" |
| 3 | 05'29" | 00:17'07" |
| 4 | 05'12" | 00:22'19" |
| 5 | 05'06" | 00:27'25" |
| 5.5 | 04'55" | 00:30'00" |
留言 
