20.7 km | 02:55:24 | 08:27/km日期: 2017-12-16 06:37 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1249 Cal - 總步數: 28360 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'25" / 07'01" / 09'13" / 09'17" / 07'56" / 07'17" / 08'00" / 07'06" / 07'04" / 07'27" / 06'55" / 06'58" / 09'00" / 08'51" / 09'11" / 10'06" / 10'59" / 12'26" / 08'02" / 08'13" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'31") | 1003 / 1003 | 169 / 79 |
| 2 | | 06'59" (+00'07") | 1004 / 2008 | 169 / 84 |
| 3 | | 09'13" (+02'21") | 1007 / 3015 | 162 / 66 |
| 4 | | 09'15" (+02'23") | 1003 / 4018 | 162 / 66 |
| 5 | | 07'52" (+01'00") | 1006 / 5025 | 168 / 75 |
| 6 | | 07'15" (+00'23") | 1002 / 6027 | 170 / 80 |
| 7 | | 07'58" (+01'06") | 1001 / 7029 | 160 / 78 |
| 8 | | 07'08" (+00'16") | 1004 / 8033 | 170 / 82 |
| 9 | | 07'01" (+00'09") | 1004 / 9038 | 171 / 82 |
| 10 | | 07'24" (+00'32") | 1004 / 10042 | 167 / 80 |
| 11 | | 06'52" | 1006 / 11049 | 171 / 85 |
| 12 | | 07'00" (+00'08") | 1006 / 12056 | 169 / 84 |
| 13 | | 08'56" (+02'04") | 1000 / 13056 | 163 / 68 |
| 14 | | 08'48" (+01'56") | 1002 / 14059 | 163 / 69 |
| 15 | | 09'14" (+02'22") | 1006 / 15066 | 162 / 66 |
| 16 | | 10'04" (+03'12") | 1004 / 16070 | 158 / 62 |
| 17 | | 10'50" (+03'58") | 1001 / 17072 | 155 / 59 |
| 18 | | 12'27" (+05'35") | 1006 / 18079 | 123 / 64 |
| 19 | | 08'02" (+01'10") | 1006 / 19085 | 166 / 74 |
| 20 | | 08'12" (+01'20") | 1002 / 20088 | 166 / 73 |
| 21 | | 08'57" (+02'05") | 723 / 20811 | 153 / 72 |
南投鄭光憲
南投鄭光憲
背水袋有一個好處.....它可以保暖、還能提供溫水.....
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