11.6 km | 01:03:13 | 05:26/km日期: 2017-12-21 22:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'34" / 05'41" / 05'28" / 05'44" / 05'18" / 05'39" / 05'29" / 05'35" / 05'33" / 05'18" / 05'06" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'07") | 2500 / 2500 |
| 2 | | 05'30" (+00'02") | 2500 / 5000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 05'28" | 2500 / 10000 |
| 5 | | 04'55" | 1604 / 11604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'41" | 00:11'15" |
| 3 | 05'28" | 00:16'43" |
| 4 | 05'44" | 00:22'27" |
| 5 | 05'18" | 00:27'45" |
| 6 | 05'39" | 00:33'24" |
| 7 | 05'29" | 00:38'53" |
| 8 | 05'35" | 00:44'28" |
| 9 | 05'33" | 00:50'01" |
| 10 | 05'18" | 00:55'19" |
| 11 | 05'06" | 01:00'25" |
| 11.6 | 04'37" | 01:03'13" |
留言 
