Maggie Maggie 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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1.1 km | 00:13:59 | 12:29/km

日期: 2017-12-24 05:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 12'29" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'28"

1000 / 1000

2

01'30"

(13'58")

12'27"

120 / 1120

高雄

Maggie Maggie

Steven Lee 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 249.99 km

累積 : 15310.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 李宸泰和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
1.1	12'27"	00:13'59"

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