子其 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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4.4 km | 00:26:04 | 05:57/km

日期: 2013-12-30 21:01 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'00" / 05'48" / 05'48" /

跑完本來已經在收操了，遇到一個以前的同事，腳癢又陪他多跑了幾圈，邊跑邊聊天，也算是收操的一種，感覺還不錯

12月累積里程 : 154.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , 翁浚瑋和其他 19 人說推

·

po-hao huang(449) 腳養就用足爽(酸)

2013-12-31 01:15 ·

1 個人推

子其腳癢就要多跑一點，跑夠多就能止癢了

2014-01-01 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
4.4	05'47"	00:26'04"

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