陳姜蒲 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳姜蒲嘉義
ID 231506

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5.0 km | 00:40:31 | 08:02/km

日期: 2017-12-13 20:41 - 地點: 東中甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'16" / 06'47" / 07'01" / 06'39" / 12'17" / 13'20" /

基本訓練
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不能再偷懶了

12月累積里程 : 26.14 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 OSAKA 累積 : 181.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'47"	00:14'03"
3	07'01"	00:21'04"
4	06'39"	00:27'43"
5	12'17"	00:40'00"
5.0	13'58"	00:40'32"

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朋友動態

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