6.7 km | 00:34:31 | 05:11/km日期: 2017-12-14 18:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'44" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 05'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'21") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.68 km ASICS TJR076 累積 :
5919.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'44" | 00:11'35" |
3 | 04'53" | 00:16'28" |
4 | 04'56" | 00:21'24" |
5 | 04'49" | 00:26'13" |
6 | 05'03" | 00:31'16" |
6.7 | 05'08" | 00:34'39" |