歐陽 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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7.7 km | 00:38:16 | 04:57/km

日期: 2017-12-20 18:11 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'35" / 05'12" / 04'48" / 04'58" / 04'40" / 04'34" / 05'01" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'47")

05'12" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'35")

04'48" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'32")

04'57" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'12")

04'40" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 175.18 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

I-Chun Lin, 鄭小鴻和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	04'48"	00:15'35"
4	04'58"	00:20'33"
5	04'40"	00:25'13"
6	04'34"	00:29'47"
7	05'01"	00:34'48"
7.7	04'50"	00:38'17"

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