宜展 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:27:36 | 05:49/km

日期: 2017-12-18 18:34 - 總爬升: 157 m - 地點: 清交 - 天氣: 冷 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'00" / 11'45" / 05'12" / 05'33" / 05'18" / 05'51" / 06'00" / 05'33" / 05'18" / 08'21" / 06'00" / 05'21" / 06'03" / 05'24" / 162'30" /

好餓~~

12月累積里程 : 167.52 km

ASICS tartherzeal ts4 累積 : 443.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

闲云野鹤, 黃偉誌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	11'45"	00:17'45"
3	05'12"	00:22'57"
4	05'33"	00:28'30"
5	05'18"	00:33'48"
6	05'51"	00:39'39"
7	06'00"	00:45'39"
8	05'33"	00:51'12"
9	05'18"	00:56'30"
10	08'21"	01:04'51"
11	06'00"	01:10'51"
12	05'21"	01:16'12"
13	06'03"	01:22'15"
14	05'24"	01:27'39"
15.0	06'32"	01:34'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km