愛猫晴 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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4.1 km | 00:19:09 | 04:41/km

日期: 2017-12-17 06:39 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'29" / 04'54" / 05'02" / 04'15" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'15")

1000 / 1000

179 / 123

2

04'58"

(09'29")

04'57" (+00'42")

1002 / 2002

181 / 111

3

05'05"

(14'34")

05'04" (+00'49")

1000 / 3003

180 / 109

4

04'16"

(18'50")

04'15"

1003 / 4007

180 / 130

5

00'19"

(19'09")

04'14"

74 / 4082

176 / 133

12月累積里程 : 262.84 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小范, Emma Chien 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'54"	00:09'23"
3	05'02"	00:14'25"
4	04'15"	00:18'40"
4.1	06'27"	00:19'09"

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朋友動態

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