erocin 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
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5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km

日期: 2017-12-19 16:46 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'25" / 05'32" / 05'20" / 05'09" / 05'01" / 06'40" /

基本訓練
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天冷小跑5K！

12月累積里程 : 165.69 km

Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 : 1801.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 雪人和其他 54 人說推

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觀看另 33 則留言

黃永忠主任早安

2017-12-21 09:13 ·

1 個人推

美美 erocin:下午好，週四如意開心!

2017-12-21 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'32"	00:10'57"
3	05'20"	00:16'17"
4	05'09"	00:21'26"
5	05'01"	00:26'27"
5.0	06'34"	00:26'31"

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