nice999(LDS超馬團) 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

5.4 km | 00:32:17 | 06:00/km

日期: 2017-12-15 17:49 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5584 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'21" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'49" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'31")

1003 / 1003

174 / 90

2

05'55"

(12'16")

05'53" (+00'05")

1004 / 2008

174 / 97

3

05'53"

(18'09")

05'51" (+00'03")

1004 / 3012

172 / 98

4

05'55"

(24'04")

05'55" (+00'07")

1000 / 4012

172 / 97

5

05'49"

(29'53")

05'48"

1002 / 5015

172 / 99

6

02'24"

(32'17")

06'21" (+00'33")

377 / 5392

167 / 93

12月累積里程 : 164.91 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), じゅんに和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

婉瑜💖 晚安∼
假期愉快∼

2017-12-16 21:54 ·

1 個人推

吳布丁下午好^_^週三舒心,愉快~

2017-12-20 14:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'55"	00:12'16"
3	05'53"	00:18'09"
4	05'55"	00:24'04"
5	05'49"	00:29'53"
5.4	06'21"	00:32'17"

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