5.5 km | 00:28:10 | 05:07/km日期: 2017-12-19 18:43 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷風直吹 - 平均心率: 76 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5168 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'00" / 05'06" / 05'01" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'24") | 917 / 917 | 172 / 108 |
| 2 | | 05'09" (+00'12") | 1001 / 1919 | 187 / 103 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 147 / 2066 | 177 / 110 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 3067 | 188 / 105 |
| 5 | | 05'06" (+00'09") | 137 / 3204 | 171 / 114 |
| 6 | | 05'03" (+00'06") | 1006 / 4211 | 186 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'05") | 135 / 4346 | 177 / 112 |
| 8 | | 04'57" | 1003 / 5350 | 189 / 106 |
| 9 | | 05'00" (+00'03") | 136 / 5487 | 171 / 116 |
| 10 | | 07'07" (+02'10") | 18 / 5505 | 127 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'00" | 00:15'32" |
| 4 | 05'06" | 00:20'38" |
| 5 | 05'01" | 00:25'39" |
| 5.5 | 05'06" | 00:28'10" |
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