steve.yang 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

steve.yang 台中
ID 56820

< 上一篇

下一篇 >

20.2 km | 02:23:06 | 07:05/km

日期: 2013-12-28 07:03 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 07'33" / 09'47" / 08'48" / 06'07" / 06'12" / 07'43" / 06'32" / 05'33" / 06'42" / 06'10" / 05'50" / 06'32" / 06'13" / 05'50" / 06'38" / 07'09" / 06'29" / 07'40" / 09'44" / 07'56" / 10'25" /

距離路跑

天啊！後面竟跑不動

12月累積里程 : 150.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝岳霖, Berton 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	09'47"	00:17'20"
3	08'48"	00:26'08"
4	06'07"	00:32'15"
5	06'12"	00:38'27"
6	07'43"	00:46'10"
7	06'32"	00:52'42"
8	05'33"	00:58'15"
9	06'42"	01:04'57"
10	06'10"	01:11'07"
11	05'50"	01:16'57"
12	06'32"	01:23'29"
13	06'13"	01:29'42"
14	05'50"	01:35'32"
15	06'38"	01:42'10"
16	07'09"	01:49'19"
17	06'29"	01:55'48"
18	07'40"	02:03'28"
19	09'44"	02:13'12"
20	07'56"	02:21'08"
20.2	09'59"	02:23'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km