5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km日期: 2017-12-20 19:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.00 km adidas boost bb3420 累積 :
801.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'25" | 00:11'34" |
3 | 05'28" | 00:17'02" |
4 | 05'29" | 00:22'31" |
5 | 04'22" | 00:26'53" |
5.0 | 04'05" | 00:26'55" |