10.5 km | 01:02:54 | 05:59/km日期: 2017-12-19 07:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'17" / 05'27" / 06'08" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 06'09" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'27" | 00:10'44" |
| 3 | 06'08" | 00:16'52" |
| 4 | 06'05" | 00:22'57" |
| 5 | 06'12" | 00:29'09" |
| 6 | 06'07" | 00:35'16" |
| 7 | 06'10" | 00:41'26" |
| 8 | 06'10" | 00:47'36" |
| 9 | 06'09" | 00:53'45" |
| 10 | 06'09" | 00:59'54" |
| 10.5 | 06'00" | 01:02'56" |
留言 
