彭武德 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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11.8 km | 01:15:14 | 06:23/km

日期: 2013-12-22 07:05 - 地點: 園試所 - 天氣: 冷 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'40" / 06'17" / 06'30" / 06'26" / 06'10" / 06'17" / 06'21" / 06'17" / 06'26" / 06'01" / 06'30" / 06'58" /

連續二天跑11.7公里，真舒服啊！

12月累積里程 : 72.77 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳政良, ian 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'17"	00:12'57"
3	06'30"	00:19'27"
4	06'26"	00:25'53"
5	06'10"	00:32'03"
6	06'17"	00:38'20"
7	06'21"	00:44'41"
8	06'17"	00:50'58"
9	06'26"	00:57'24"
10	06'01"	01:03'25"
11	06'30"	01:09'55"
11.8	06'58"	01:15'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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