Jane Chen 2017/12/19 訓練日誌

Jane Chen 南投
ID 257209

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Jane Chen

11.0 km | 01:06:02 | 05:59/km

日期: 2017-12-19 19:17 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'25" / 05'49" / 07'04" / 05'57" / 07'35" / 05'59" / 07'10" / 06'59" / 05'58" / 05'34" / 12'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'50")

1000 / 1000

05'49"

(12'14")

05'49" (+00'15")

1000 / 2000

05'47"

(18'02")

05'47" (+00'13")

1000 / 3000

05'57"

(23'59")

05'57" (+00'23")

1000 / 4000

06'14"

(30'13")

06'14" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

Apo 說推

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12月累積里程 : 172.48 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 814.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宋子文, 侯仁伯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'49"	00:12'14"
3	07'04"	00:19'18"
4	05'57"	00:25'15"
5	07'35"	00:32'50"
6	05'59"	00:38'49"
7	07'10"	00:45'59"
8	06'59"	00:52'58"
9	05'58"	00:58'56"
10	05'34"	01:04'30"
11	12'35"	01:17'05"
11.0	04'50"	01:17'08"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km