睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

6.1 km | 00:30:02 | 04:57/km

日期: 2017-12-14 16:20 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'02" / 04'50" / 05'32" / 04'53" / 05'00" / 06'56" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'52")

04'50"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'48")

04'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'41")

04'52" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'41")

05'00" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 252.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳婷郁, Ping-Hung Chen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	05'32"	00:15'24"
4	04'53"	00:20'17"
5	05'00"	00:25'17"
6	06'56"	00:32'13"
6.1	04'44"	00:32'32"

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