Chung Hua Hung 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chung Hua Hung 台南
ID 329453

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9.8 km | 00:53:34 | 05:29/km

日期: 2017-12-17 06:30 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'06" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 05'15" / 05'44" / 05'35" / 05'56" / 06'06" / 05'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 74.15 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Peggy Lin, 張守業(尖兵) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'10"	00:10'16"
3	05'05"	00:15'21"
4	05'06"	00:20'27"
5	05'15"	00:25'42"
6	05'44"	00:31'26"
7	05'35"	00:37'01"
8	05'56"	00:42'57"
9	06'06"	00:49'03"
9.8	05'58"	00:53'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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