Simon Liao 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.6 km | 00:35:44 | 05:24/km

日期: 2017-12-15 14:51 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'41" / 05'04" / 05'16" / 05'14" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'14")

05'20" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'55")

05'40" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'59")

05'04"

1000 / 4000

5

05'15"

(27'14")

05'15" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

耶，腳酸起來了～星期天 GG 了～

12月累積里程 : 216.79 km

asics Tartherzeal 4 - wide 累積 : 932.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , 姜宗文和其他 5 人說推

·

Judy 耶......？

2018-01-01 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'41"	00:16'55"
4	05'04"	00:21'59"
5	05'16"	00:27'15"
6	05'14"	00:32'29"
6.6	05'20"	00:35'44"

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