MC Jhuang 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:30:48 | 05:55/km

日期: 2017-12-15 23:42 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'17" / 06'04" / 05'47" / 05'54" / 05'42" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'21")

06'03" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'07")

05'46" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'01")

05'53" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'43")

05'41"

1000 / 5000

6

01'04"

(30'48")

05'18"

202 / 5202

12月累積里程 : 500.40 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳麥克, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'04"	00:12'21"
3	05'47"	00:18'08"
4	05'54"	00:24'02"
5	05'42"	00:29'44"
5.2	05'15"	00:30'48"

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