5.1 km | 00:27:01 | 05:15/km日期: 2017-12-10 17:34 - 地點: 五峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4695 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'03" / 05'34" / 05'19" / 04'56" / 04'34" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'29") | 1001 / 1001 | 181 / 91 |
2 | | 05'32" (+01'00") | 1003 / 2004 | 188 / 95 |
3 | | 05'19" (+00'47") | 1008 / 3013 | 188 / 99 |
4 | | 04'52" (+00'20") | 1002 / 4016 | 182 / 112 |
5 | | 04'32" | 1006 / 5022 | 129 / 170 |
6 | | 04'24" | 132 / 5155 | 106 / 213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.60 km HEROES Hyper Racer 累積 :
861.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'34" | 00:11'37" |
3 | 05'19" | 00:16'56" |
4 | 04'56" | 00:21'52" |
5 | 04'34" | 00:26'26" |
5.1 | 04'24" | 00:27'01" |