就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

6.8 km | 00:31:57 | 04:43/km

日期: 2017-12-13 19:14 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 03'21" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'32"

(26'32")

04'45" (+00'14")

5579 / 5579

2

01'54"

(28'26")

04'34" (+00'03")

414 / 5993

3

01'50"

(30'17")

04'31"

408 / 6402

4

01'39"

(31'57")

04'38" (+00'07")

359 / 6761

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 王如岳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'06"	00:00'12"
3	00'06"	00:00'18"
4	00'06"	00:00'24"
5	00'06"	00:00'30"
6	03'21"	00:03'51"
6.8	04'27"	00:07'15"

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