馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    40.9 km | 01:46:09 | 23.1 km/h
    日期: 2013-12-29 07:26 - 總爬升: 477 m - 地點: 中 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		25.00 (-9.95)982 / 982
    2
    02'33"  (04'55")
    		24.16 (-10.79)1026 / 2009
    3
    02'25"  (07'20")
    		24.83 (-10.12)996 / 3005
    4
    02'25"  (09'45")
    		25.71 (-9.24)1031 / 4037
    5
    02'28"  (12'13")
    		24.32 (-10.63)996 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (14'25")
    		27.27 (-7.68)995 / 6029
    7
    02'19"  (16'44")
    		26.87 (-8.09)1030 / 7059
    8
    02'26"  (19'10")
    		24.32 (-10.63)981 / 8040
    9
    02'32"  (21'42")
    		24.16 (-10.79)1018 / 9058
    10
    02'36"  (24'18")
    		23.08 (-11.87)998 / 10057
    11
    02'36"  (26'54")
    		23.23 (-11.73)1000 / 11057
    12
    02'36"  (29'30")
    		23.23 (-11.73)1005 / 12062
    13
    02'42"  (32'12")
    		22.22 (-12.73)999 / 13061
    14
    02'21"  (34'33")
    		26.09 (-8.86)1016 / 14078
    15
    02'56"  (37'29")
    		20.57 (-14.38)1003 / 15081
    16
    03'12"  (40'41")
    		18.85 (-16.10)1000 / 16081
    17
    03'08"  (43'49")
    		19.05 (-15.90)994 / 17075
    18
    04'05"  (47'54")
    		15.00 (-19.95)1016 / 18092
    19
    05'18"  (53'12")
    		11.39 (-23.56)1003 / 19096
    20
    05'13"  (58'25")
    		11.65 (-23.30)1010 / 20106
    21
    03'20"  (01:01'45")
    		18.18 (-16.77)1005 / 21112
    22
    02'03"  (01:03'48")
    		29.75 (-5.20)1009 / 22122
    23
    02'00"  (01:05'48")
    		30.25 (-4.70)1007 / 23129
    24
    02'12"  (01:08'00")
    		27.48 (-7.47)1004 / 24134
    25
    02'10"  (01:10'10")
    		27.91 (-7.04)1005 / 25139
    26
    02'18"  (01:12'28")
    		26.28 (-8.67)1000 / 26139
    27
    01'46"  (01:14'14")
    		34.951022 / 27161
    28
    02'44"  (01:16'58")
    		21.69 (-13.26)986 / 28147
    29
    02'08"  (01:19'06")
    		28.57 (-6.38)1009 / 29157
    30
    02'22"  (01:21'28")
    		25.35 (-9.60)997 / 30154
    31
    02'06"  (01:23'34")
    		28.80 (-6.15)1007 / 31162
    32
    02'08"  (01:25'42")
    		28.12 (-6.83)997 / 32160
    33
    02'01"  (01:27'43")
    		30.77 (-4.18)1028 / 33189
    34
    02'02"  (01:29'45")
    		29.03 (-5.92)983 / 34172
    35
    02'11"  (01:31'56")
    		27.69 (-7.26)1007 / 35180
    36
    02'22"  (01:34'18")
    		25.53 (-9.42)1002 / 36183
    37
    02'53"  (01:37'11")
    		21.43 (-13.52)1025 / 37208
    38
    02'17"  (01:39'28")
    		26.47 (-8.48)1006 / 38215
    39
    01'56"  (01:41'24")
    		30.77 (-4.18)986 / 39201
    40
    02'14"  (01:43'38")
    		27.69 (-7.26)1027 / 40228
    41
    02'31"  (01:46'09")
    		22.64 (-12.31)947 / 41176

    今天休跑! 改騎車! 好弱~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 196.99 km ASTER SPEEDER+
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jimmy Pan, Jason WJ Huang 和其他 353 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿寶 騎單車很舒服ㄟ〜
    2013-12-29 11:05 ·
     2 個人推
    KuoChan Huang 比我快耶
    2013-12-29 15:16 ·
     2 個人推
    ricky tseng 阿寶，今天滿冷的，山上沒甚麼人耶!
    KuoChan,這理面包含60%平地，所以比較快 :-)
    2013-12-29 21:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.5-1.3 %
    224.3-1.3 %
    324.83.5 %
    426.55.5 %
    523.4-4.1 %
    627.1-1.6 %
    727.3-0.7 %
    824.01.1 %
    924.21.6 %
    1023.11.2 %
    1123.11.6 %
    1223.14.8 %
    1322.23.4 %
    1425.9-4.0 %
    1521.14.2 %
    1618.32.2 %
    1719.03.5 %
    1815.87.1 %
    1911.27.7 %
    2011.67.0 %
    2116.85.2 %
    2229.8-7.0 %
    2330.5-7.0 %
    2428.1-6.1 %
    2527.9-3.9 %
    2625.2-2.0 %
    2735.3-2.9 %
    2821.83.0 %
    2928.3-2.1 %
    3025.03.4 %
    3128.8-1.9 %
    3227.9-6.5 %
    3330.8-1.6 %
    3429.5-1.0 %
    3528.12.7 %
    3625.24.0 %
    3722.04.8 %
    3825.2-2.9 %
    3929.81.8 %
    4028.3-1.0 %
    4124.2-3.6 %
    40.9-7.99.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :