11.5 km | 01:01:57 | 05:22/km日期: 2017-12-11 19:09 - 地點: 迎風鴨頭 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 156 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'16" / 05'28" / 05'25" / 05'55" / 05'22" / 05'50" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'20") | 507 / 11507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.92 km 
addidas 小藍1號 累積 :
1679.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'21" | 00:10'49" |
| 3 | 05'16" | 00:16'05" |
| 4 | 05'28" | 00:21'33" |
| 5 | 05'25" | 00:26'58" |
| 6 | 05'55" | 00:32'53" |
| 7 | 05'22" | 00:38'15" |
| 8 | 05'50" | 00:44'05" |
| 9 | 05'20" | 00:49'25" |
| 10 | 05'24" | 00:54'49" |
| 11 | 05'25" | 01:00'14" |
| 11.5 | 05'37" | 01:03'05" |
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