10.5 km | 01:00:42 | 05:46/km日期: 2017-12-12 17:05 - 總爬升: 202 m - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'42" / 05'56" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'38" / 05'52" / 05'39" / 05'44" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'27") | 509 / 10509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.48 km 
虎走5(TJR288-3801) 累積 :
745.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'56" | 00:11'38" |
| 3 | 05'50" | 00:17'28" |
| 4 | 05'50" | 00:23'18" |
| 5 | 05'41" | 00:28'59" |
| 6 | 05'44" | 00:34'43" |
| 7 | 05'38" | 00:40'21" |
| 8 | 05'52" | 00:46'13" |
| 9 | 05'39" | 00:51'52" |
| 10 | 05'44" | 00:57'36" |
| 10.5 | 06'05" | 01:00'42" |
展開計圈分析
留言 
