11.1 km | 01:03:55 | 05:46/km日期: 2017-12-13 07:57 - 總爬升: 134 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11707 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 06'05" / 05'38" / 06'09" / 05'37" / 05'59" / 05'56" / 05'41" / 05'58" / 05'31" / 04'48" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'17") | 1004 / 1004 | 184 / 89 |
| 2 | | 06'03" (+01'18") | 1003 / 2008 | 182 / 90 |
| 3 | | 05'33" (+00'48") | 779 / 2787 | 183 / 98 |
| 4 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 3787 | 184 / 87 |
| 5 | | 05'32" (+00'47") | 1004 / 4791 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'41" (+00'56") | 771 / 5562 | 182 / 96 |
| 7 | | 06'03" (+01'18") | 1007 / 6570 | 184 / 89 |
| 8 | | 05'56" (+01'11") | 1008 / 7579 | 182 / 92 |
| 9 | | 05'30" (+00'45") | 769 / 8348 | 181 / 100 |
| 10 | | 06'06" (+01'21") | 1001 / 9349 | 183 / 89 |
| 11 | | 05'08" (+00'23") | 1002 / 10352 | 183 / 105 |
| 12 | | 04'45" | 738 / 11091 | 183 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'05" | 00:12'09" |
| 3 | 05'38" | 00:17'47" |
| 4 | 06'09" | 00:23'56" |
| 5 | 05'37" | 00:29'33" |
| 6 | 05'59" | 00:35'32" |
| 7 | 05'56" | 00:41'28" |
| 8 | 05'41" | 00:47'09" |
| 9 | 05'58" | 00:53'07" |
| 10 | 05'31" | 00:58'38" |
| 11 | 04'48" | 01:03'26" |
| 11.1 | 07'07" | 01:03'55" |
留言 
展開計圈分析
