MC Jhuang 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:27:52 | 05:21/km

日期: 2017-12-14 20:58 - 地點: 中都公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'21" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'42")

05'20" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'08")

05'25" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'32")

05'24" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'49")

05'17"

1000 / 5000

6

01'03"

(27'52")

05'15"

200 / 5200

緩跑

12月累積里程 : 500.40 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chin Tsai Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	05'26"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'17"	00:26'49"
5.2	05'14"	00:27'52"

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朋友動態

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