10.1 km | 00:46:05 | 04:35/km日期: 2017-12-14 05:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'59" / 05'15" / 05'30" / 06'32" / 10'09" / 07'04" / 06'58" / 07'05" / 07'20" / 05'12" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+00'36") | 51 / 10051 |
800m*6間歇
3'12/3'05/3'13/3'07/3'08/3'10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.47 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
461.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'15" | 00:10'14" |
| 3 | 05'30" | 00:15'44" |
| 4 | 06'32" | 00:22'16" |
| 5 | 10'09" | 00:32'25" |
| 6 | 07'04" | 00:39'29" |
| 7 | 06'58" | 00:46'27" |
| 8 | 07'05" | 00:53'32" |
| 9 | 07'20" | 01:00'52" |
| 10 | 05'12" | 01:06'04" |
| 10.1 | 04'33" | 01:06'18" |
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