5.0 km | 00:26:57 | 05:22/km日期: 2017-12-12 05:43 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'18" / 05'13" / 05'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance M1500YBV2 累積 :
643.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'20" | 00:10'56" |
3 | 05'18" | 00:16'14" |
4 | 05'13" | 00:21'27" |
5 | 05'28" | 00:26'55" |
5.0 | 04'22" | 00:26'57" |