莊志榮 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊志榮台南
ID 255315

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5.1 km | 00:41:49 | 08:09/km

日期: 2017-12-09 17:36 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'54" / 07'25" / 07'46" / 07'48" / 07'45" / 24'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'50" (+00'24")

994 / 994

2

07'37"

(15'25")

07'26"

1024 / 2019

3

08'11"

(23'36")

07'32" (+00'06")

1084 / 3104

4

08'06"

(31'42")

08'04" (+00'38")

1003 / 4107

5

08'42"

(40'24")

07'29" (+00'03")

1161 / 5269

12月累積里程 : 43.87 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'25"	00:15'19"
3	07'46"	00:23'05"
4	07'48"	00:30'53"
5	07'45"	00:38'38"
5.1	24'29"	00:41'49"

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