黃志弘 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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12.2 km | 01:02:59 | 05:10/km

日期: 2013-12-27 17:29 - 地點: 鹿港體育場外圍 - 天氣: 非常冷 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 46%

Pace: 05'17" / 05'08" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 05'11" / 05'17" / 05'18" / 05'08" / 04'57" / 05'11" / 05'14" / 05'26" /

風大～越晚越冷～～

12月累積里程 : 401.32 km

Android 上傳 | 10 years ago

Bing Cheng, 鐘海瑞和其他 25 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-27 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'09"	00:15'34"
4	05'13"	00:20'47"
5	05'05"	00:25'52"
6	05'11"	00:31'03"
7	05'17"	00:36'20"
8	05'18"	00:41'38"
9	05'08"	00:46'46"
10	04'57"	00:51'43"
11	05'11"	00:56'54"
12	05'14"	01:02'08"
12.2	05'25"	01:02'59"

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