10.2 km | 01:14:40 | 07:20/km日期: 2017-12-12 16:24 - 總爬升: 255 m - 地點: 朝陽科大~樟公廟~ - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'08" / 08'16" / 07'28" / 07'05" / 06'58" / 07'44" / 07'17" / 07'14" / 06'01" / 07'06" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+01'32") | 183 / 10183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'16" | 00:16'24" |
| 3 | 07'28" | 00:23'52" |
| 4 | 07'05" | 00:30'57" |
| 5 | 06'58" | 00:37'55" |
| 6 | 07'44" | 00:45'39" |
| 7 | 07'17" | 00:52'56" |
| 8 | 07'14" | 01:00'10" |
| 9 | 06'01" | 01:06'11" |
| 10 | 07'06" | 01:13'17" |
| 10.2 | 07'31" | 01:14'40" |
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