蕭湘湘 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭湘湘新北市
ID 343050

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5.8 km | 00:46:36 | 08:02/km

日期: 2017-12-11 20:30 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'00" / 07'24" / 07'21" / 07'35" / 08'47" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

07'56" (+00'37")

1060 / 1060

2

07'27"

(15'52")

07'24" (+00'05")

1004 / 2065

3

07'19"

(23'11")

07'19"

998 / 3063

4

07'38"

(30'49")

07'37" (+00'18")

1000 / 4064

5

08'45"

(39'34")

08'41" (+01'22")

1006 / 5070

6

07'02"

(46'36")

08'51" (+01'32")

794 / 5865

12月累積里程 : 108.01 km

NIKE air zoom vomero 11 累積 : 566.9 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 6 years ago

葉俊賢, 黃俊誠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'24"	00:15'24"
3	07'21"	00:22'45"
4	07'35"	00:30'20"
5	08'47"	00:39'07"
5.8	09'28"	00:46'36"

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