許良全 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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12.1 km | 01:03:23 | 05:13/km

日期: 2013-12-27 17:29 - 總爬升: 126 m - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大寒冷 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 46%

Pace: 05'10" / 05'13" / 05'09" / 05'21" / 05'07" / 05'17" / 05'30" / 05'19" / 05'11" / 04'59" / 05'12" / 05'09" / 05'45" /

有夠冷風又大真難跑跟慶大Mr.huang跑體育場外圍

12月累積里程 : 231.29 km

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Bing Cheng, 林洋傑和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'21"	00:20'53"
5	05'07"	00:26'00"
6	05'17"	00:31'17"
7	05'30"	00:36'47"
8	05'19"	00:42'06"
9	05'11"	00:47'17"
10	04'59"	00:52'16"
11	05'12"	00:57'28"
12	05'09"	01:02'37"
12.1	05'45"	01:03'23"

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